O que é meditar?
A Doutrina de Buda ensina que a ilusão e a iluminação originam-se na mente. A essência de Buda é a da grande compaixão e benevolência.
Ajahn Jayasaro esclarece que “não há realmente uma palavra para “meditação” no idioma Pali, a palavra utilizada é ‘Bhavana‘, que significa ‘cultivo’. A meditação budista consiste de técnicas, métodos para desenvolver ou cultivar estados mentais saudáveis e abandonar estados mentais não saudáveis para providenciar a fundação para o desenvolvimento de sabedoria. O cultivo da sabedoria é o objetivo último, porque o Buda nos ensinou que enquanto que estados mentais pacíficos e sublimes podem suprimir, e com mais sucesso, suprimir por longos períodos estados mentais não saudáveis, é somente a faculdade da sabedoria que pode desenraizá-los.”
“Vipassana (meditação focada na consciência realista) é uma técnica, não sectária, que visa à total erradicação das impurezas mentais e a resultante suprema felicidade da liberação completa. A cura, não a mera cura de doenças, mas a cura essencial do sofrimento humano, é o seu propósito. Vipassana é um caminho de autotransformação que utiliza a auto-observação. Foca a profunda interconexão entre mente e corpo, que pode ser experimentada diretamente pela atenção disciplinada às sensações físicas, que, por sua vez, constituem a vida do corpo e continuamente se interconectam e permitem a vida da mente. É essa jornada de autoconhecimento baseada na observação – que objetiva a raiz comum da mente e do corpo – a responsável pela dissolução das impurezas mentais, resultando numa mente em equilíbrio, cheia de amor e compaixão.”
Existem outras técnicas de meditação budista (alguns preferem métodos, metodologias, correntes …) como a Smatha que foca no afastamento das distrações comuns do dia a dia em prol de maior concentração no ser.
A meditação budista busca atingir o estado conhecido como Nirvana.
Namastê!
